• +

    Çarşamba, 11 Ağustos

    Arama

Yoga

Yoga çalışmaları katılımcılara fiziksel, zihinsel ve ruhsal farkındalık kazandırır. Yoga çalışmaları katılımcılara fiziksel, zihinsel ve ruhsal farkındalık kazandırır. Gelişen Teknoloji hayatımıza getirmiş olduğu kolaylıkların yanısıra bizlere ağır ve stresli bir yaşam şekli de sunuyor. Çoğumuz bu sunulan yaşam şeklini yaşam standartlarımızı yüksek tutmak için kabul ediyoruz. Ancak kabul etmiş olduğumuz bu yoğun stres ve ağır yaşam koşulları beraberinde olumsuz birtakım etkenleri de getiriyor: Hareketsizlik, erken yaşlanma, yanlış beslenme, aşırı tempo, yoğun stres, duruş bozuklukları, fazla kilo, baş, boyun, bel ve eklem ağrıları, düzensiz nefes… Olumsuzluklar listesi böyle uzayıp gidiyor.

Faydaları

  • Yoga çalışmaları katılımcılara fiziksel, zihinsel ve ruhsal farkındalık kazandırır. Yaşamın temposunda sürüklenip gitmeden hayatı farkında olarak yaşama imkanı sunar.
  • Yoga odaklanma sorunlarının üstesinden gelinmesine katkı sağlar.
  • Bedensel ve zihinsel gevşeme ile kaygı bozuklukları ortadan kalkar, üzüntü ve endişe gibi olumsuz duygular ile daha rahat baş edilir.
  • Yoga çalışmaları fiziksel rahatsızlıklarında üstesinden gelinmesinde etkilidir. Özellikle sırt, bel ve baş ağrıları düzenli yoga çalışmaları ile ortadan kalkar.
  • Nefes çalışmaları sayesinde kalp atışları düzenlenir. Doğru nefes ile akciğer kapasitesi maksimize edilip daha verimli nefes kullanımı sağlanır. Bu da gerek fiziksel gerekse ruhsal canlılık anlamında önemlidir.
  • Doğru nefes ile yorgunluk hissi minimize olup yaşam enerjimizin kullanımı optimize edilir.
  • Yoga çalışmalarının temelini oluşturan ruhen ve bedenen denge mantığı sayesinde hem dingin bir ruh durumuna hem de düzgün bir beden duruşuna sahip olunur.

Yoga çalışmalarımız Uluslararası Vivekenanda Yoga Üniversitesi tarafından geliştirilen akademik yoga programı doğrultusunda yürütülmektedir.

Dalları

  • Çocuk ve ergen yogası
  • Hamile yogası
  • Anne ve çocuk yogası
  • Yüz yogası
  • Eklem yogası
  • İleri yaş yogası


“Kendini yönet, dünyayı yönetecek gücü bulursun.”

Eflatun

Size nasıl destek olabiliriz?

Size nasıl destek olabileceğimizi araştırmak için 0542 352 91 88'i arayınız veya iletişim formunu doldurmak için yandaki butona tıklayınız.